내가 보내고 있는 하루를 있는 그대로 돌아보다
변화를 결심한 이후, 가장 먼저 해야겠다고 생각한 것은 지금의 나를 정확하게 아는 것이었다. 현재 나의 현실을 객관적으로 분석해보는것이다.
막연하게 “바뀌어야겠다”는 생각만으로는 아무것도 달라지지 않기 때문이다. 그래서 나는 지금의 내 하루가 어떻게 흘러가고 있는지, 어떤 생활을 하고 있는지 최대한 솔직하게 돌아보기로 했다.
평소의 하루를 떠올려보면 규칙적인 생활과는 거리가 멀었다. 아침에 일정한 시간에 일어나는 것이 아니라, 늦게 잠들고 늦게 일어나는 경우가 많았다. 알람을 맞춰 놓아도 알람을 끄고 다시 잠들거나, 일어나더라도 한동안 침대에서 휴대폰을 보며 시간을 보내는 일이 반복되었다.
휴대폰을 보는 시간은 생각보다 훨씬 길었다. 단순히 필요한 정보를 확인하는 수준이 아니라, 의미 없는 영상이나 콘텐츠를 계속 보면서 시간을 보내고 있었다. 그 순간에는 쉬고 있다는 느낌이 들었지만, 시간이 지나고 나면 남는 것은 후회뿐이었다.
하루를 보내면서 해야 할 일을 정해놓지 않았기 때문에 시간은 더 쉽게 흘러갔다. 무엇을 해야 할지 명확하지 않다 보니, 자연스럽게 가장 쉬운 선택을 하게 되었다. 그것은 아무것도 하지 않는 것이었다.
저녁이 되면 ‘오늘도 별로 한 게 없네’라는 생각이 들었고, 그 생각은 점점 익숙해지고 있었다. 처음에는 그런 하루가 불편하게 느껴졌지만, 반복될수록 그것마저 당연하게 받아들이고 있었다.
이렇게 하루하루를 보내면서 나는 조금씩 무기력해지고 있었다.
나의 시간을 어떻게 사용하고 있었는지 깨닫다
조금 더 객관적으로 보기 위해, 나는 나의 시간 사용을 떠올려보았다. 그리고 솔직하게 인정할 수밖에 없었다. 나는 내 시간을 소중하게 사용하지 않고 있었다.
하루는 24시간이나 되지만, 그 시간을 의미 있게 사용한 시간은 많지 않았다. 대부분의 시간은 아무 목적 없이 흘러가고 있었다. 무언가를 배우거나, 성장하기 위해 노력하거나, 스스로에게 도움이 되는 일을 하는 시간은 극히 적었다.
특히 가장 큰 문제는 ‘미루는 습관’이었다. 해야 할 일이 있어도 바로 시작하지 않고, 나중으로 미루는 일이 반복되었다. 시작하기 전에는 별것 아닌 일도 막상 시작하려고 하면 부담스럽게 느껴졌고, 그 부담을 피하기 위해 다른 일을 하거나 휴식을 선택했다.
하지만 그런 선택은 결국 나를 더 힘들게 만들었다. 해야 할 일을 하지 않았다는 사실이 마음속에 계속 남아 있었기 때문이다. 그 감정은 시간이 지날수록 쌓여갔고, 점점 나를 자신 없게 만들었다.
또 하나 깨달은 점은, 나는 스스로에 대한 통제력이 많이 약해져 있었다는 것이다. 예전에는 해야 할 일이 있으면 어떻게든 해내려고 노력했지만, 지금은 쉽게 포기하거나 미루는 일이 많아졌다.
이런 상태가 계속된다면, 앞으로도 큰 변화는 없을 것이라는 생각이 들었다.
시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그 시간을 어떻게 사용하는지는 완전히 다르다. 그리고 나는 그 시간을 제대로 사용하지 못하고 있었다.
그 사실을 인정하는 것은 쉽지 않았지만, 반드시 필요한 과정이었다.
문제를 인정하는 것이 변화의 시작이라는 것을 깨닫다
나의 현실을 객관적으로 바라보면서 느낀 것은, 가장 큰 문제는 환경이 아니라 나 자신이라는 점이었다. 누군가가 나를 방해하고 있는 것도 아니었고, 특별히 불가능한 상황에 있는 것도 아니었다.
변화를 막고 있었던 것은 바로 나의 습관과 선택이었다.
물론 이 사실을 인정하는 것은 불편했다. 누구나 자신의 부족한 모습을 마주하는 것은 쉽지 않기 때문이다. 하지만 동시에, 이 사실은 나에게 희망이 되기도 했다.
왜냐하면 원인이 나 자신에게 있다는 것은, 해결할 수 있는 가능성도 나에게 있다는 뜻이기 때문이다.
만약 환경이 문제였다면 당장 바꾸기 어려웠을 것이다. 하지만 나의 습관과 행동은 내가 바꿀 수 있다. 아주 작은 것부터라도 바꿔나갈 수 있다.
예를 들어, 조금 더 일찍 일어나는 것, 해야 할 일을 미루지 않고 바로 시작하는 것, 의미 없이 보내는 시간을 줄이는 것. 이런 작은 변화들이 모이면 분명히 지금과는 다른 삶을 만들 수 있을 것이다.
물론 하루아침에 모든 것이 바뀌지는 않을 것이다. 오랫동안 반복해온 습관은 쉽게 바뀌지 않기 때문이다. 하지만 중요한 것은 완벽하게 바꾸는 것이 아니라, 바꾸기 시작하는 것이라고 생각한다.
지금까지의 나는 변화를 막연하게 생각만 했을 뿐, 구체적으로 바라보지 않았다. 하지만 이제는 다르다. 나의 현실을 정확하게 알고 있고, 무엇이 문제인지 알고 있다.
이 글을 쓰는 지금 이 순간도, 변화의 과정 중 하나라고 생각한다.
아직은 부족한 점이 많고, 갈 길도 멀다. 하지만 적어도 예전처럼 아무 생각 없이 시간을 보내지는 않을 것이다.
나는 이제 나의 삶을 조금씩 바꿔나가려고 한다.
그리고 그 변화의 과정을 계속 기록할 것이다.
언젠가 이 기록들이 쌓여, 지금과는 다른 모습의 나를 증명해줄 것이라고 믿는다.